Crossfit – funktionelles Training für jede Altersgruppe
Funktionelles Training…
beansprucht immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig.
arbeitet mit mehrdimensionalen Bewegungen und verschiedenen Bewegungsrichtungen, um alle Körperachsen -ebenen anzusprechen.
integriert alle 5 sportmotorischen Grundfähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.
Termin:
Jeden Montag um 18.30 Uhr im Gymnastikraum Stadtheims
(bei entsprechender Witterung auf dem Außengelände)
Kosten:
Für NaturFreundemitglieder: kostenfrei, im Jahresbeitrag enthalten
Für Nichtmitglieder: 29 € im Monat
